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お米ダイエットのやり方を確認する前に、お伝えして おきたいことがもうひとつだけあります。 それは、 お米ダイエットに向いている方 の体型 には 特徴 がある！ という話。 その お米（白米）ダイエットを成功に導く黄金ルール ご飯を食べる量は、1日2合。 1日に4杯以上（1杯150g）ご飯を食べて ください。 この目安量は、男女別、年齢、運動量などによっ
